Sterk, groot, veel …
dat zie je.
Fijngevoelig, hartelijk en diep luisteren …
dat merk je in de ontmoeting en verbinding.
Recht door zee, concreet en no-nonsens …
zo is het gesprek met mij.
Ik masseer al ruim 10 jaar in mijn eigen praktijk in het Suryahuis en geef sinds 2015 yogales in Aarschot.
Al vanaf mijn geboorte werd ik ondergedompeld in yogafilosofie en macrobiotisch leven.
De kracht, de energie die je haalt uit het maken van verbinding met de kosmische energie, het contact met elkaar en vooral met jezelf is een onuitputtelijke bron van leven. Door gebruik te maken van yoga, aikido en ademhalingstechnieken brengen we een verbinding tot stand die je toelaat je ware zelf beetje bij beetje te leren kennen.
Contact
Tel: +32 (0) 473 27 89 15
mireillevanderbruggen@gmail.com
Na een berichtje via sms, WhatsApp of e-mail, contacteer ik je steeds zelf.
Door jarenlang met energiewerk bezig te zijn in Aikido, in yoga, en in mijn opvoeding ontwikkelde ik warme handen en een sterk energetisch veld om een waardevolle, diepgaande ontspanning in je lichaam en geest te brengen en hartvreugde in yogalessen te installeren.
De ervaring maakt dat ik goed kan aanvoelen. Misschien vind je het wel leuk om te weten waar ik de technieken leerde.
Wanneer?
elke dinsdag (niet in de schoolvakanties)
Wat doen we?
om 19:00
Rustige, trage yoga met aanpassingen in de oefeningen om niets te forceren (yin-yoga of Vini-yoga).
om 20:30
Dynamische yogaflows in het teken van de 5 elementen die je terug doen leven (Prana yogaflow). We sluiten steeds af met een diepgaande ontspanning of verinnerlijking
Wat te dragen?
gemakkelijke loszittende kledij
Meebrengen?
Waar is het te doen?
In het turnzaaltje van basisschooltje Elzenhof, Nieuwland 1, 3200 Aarschot.
Prijs?
Ik werk met een 10-beurtenkaart die 120 euro kost. Op die manier ben je je beurt niet kwijt als je eens een keertje niet kan komen. Je mag ook steeds aansluiten bij de lessen in het basisschooltje te Testelt als dat eens beter uitkomt.
Starten met yoga?
Op elk moment van het jaar ben je welkom in de lessen. Soms kan starten in een groep een beetje overweldigend zijn, daarom is het goed om een kwartier eerder te komen, zodat we even de tijd hebben om kennis te maken. Blijf ook na de les even hangen zodat we je bezorgdheden en vragen kunnen bespreken.
Er is geen gratis proefles maar je kan wel 3 keer een yogales proberen aan een verminderde prijs. Daarvoor is het starterskaartje met 3 beurten aan 30 euro.
Wanneer?
elke donderdag (niet in de schoolvakanties)
Wat doen we?
We wisselen af tussen: rustige, trage yoga met aanpassingen in de oefeningen om niets te forceren (yin-yoga of Vini-yoga).
en dynamische yogaflows in het teken van de 5 elementen die je terug doen leven (Prana yoga flow).
Wat te dragen?
gemakkelijke loszittende kledij
Meebrengen?
Waar is het te doen?
In het turnzaaltje van basisschooltje Den Hulst, Hulst, 3272 Testelt.
Prijs?
Ik werk met een 10-beurtenkaart die 120 euro kost. Op die manier ben je je beurt niet kwijt als je eens een keertje niet kan komen. Je mag ook steeds aansluiten bij de lessen in het basisschooltje te Aarschot als dat eens beter uitkomt.
Starten met yoga?
Op elk moment van het jaar ben je welkom in de lessen. Soms kan starten in een groep een beetje overweldigend zijn, daarom is het goed om een kwartier eerder te komen, zodat we even de tijd hebben om kennis te maken. Blijf ook na de les even hangen zodat we je bezorgdheden en vragen kunnen bespreken.
Er is geen gratis proefles maar je kan wel 3 keer een yogales proberen aan een verminderde prijs. Daarvoor is het starterskaartje met 3 beurten aan 30 euro.
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je een sessie Yoga op Maat boekt:
Met Yoga op Maat krijg je alle aandacht en kan er een les op jouw noden en behoeften gemaakt worden.
We bouwen aan vertrouwen en basis, zodat je een stevig fundament krijgt om misschien toch die groepsles aan te vatten of om stevig te staan in het leven en in je lichaam.
We werken samen, stap voor stap naar ruimte in je lichaam zodat er soepelheid kan komen. Niet alleen in het lichaam maar ook in je geest.
We ademen samen zodat je in contact leert komen met je energiestromen.
Elke sessie leren we ook naar meditatie toe te gaan.
Je krijgt elke sessie een oefenschema mee waarmee je thuis aan de slag kan.
Wat te dragen?
gemakkelijke loszittende kledij, die nergens spant of afsluit.
Waar is het te doen?
Suryahuis, Rode 40, 3272 Testelt. Oprit oprijden langs de gevelbanier.
Prijs?
De sessie duurt een uur en kost 60 euro.
Shi- atsu is een Japanse term en betekent 'vingerdruk'.
Oosterse traditie omschrijft de wereld in termen van energie. Alle dingen worden beschouwd als manifestaties van een vitale universele kracht onder de naam ’Ki’ door de Japanners, ’Chi’ of ’Qi’ in China. Ki is de primaire materie en drijfveer van levenskracht. Het wordt meestal omschreven als ’energie’, maar Ki is ook een synoniem voor adem in de Japanse en Chinese talen. In de Oosterse geneeskunde wordt de harmonie van de Ki in het menselijk lichaam beschouwd als essentieel voor de gezondheid.
De drukpunten en energiekanalen uit de acupressuur worden als ingangspoort naar jouw energetische toestand gebruikt om je helemaal te ontspannen en als ondersteuning bij klachten zoals bijvoorbeeld burn-out.
Shiatsu is een diep ontspannende ervaring en regelmatige Shiatsu sessies helpen een opeenstapeling van stress in ons dagelijks leven te voorkomen.
Het is een lichaamstherapie die het zelfhelende aspect van het lichaam en zijn evenwicht ondersteunt en versterkt. Het heeft effect op de hele persoon, niet enkel op het fysieke lichaam, maar ook op de psychologische, emotionele en spirituele aspecten van het zijn.
Daarom starten we elke sessie met een kort gesprek om af te stemmen.
De telefoon gaat uit zodat we een uur 'gerust zijn'.
Praktisch:
Je bent gekleed in comfortabele kledij (liefst in een natuurlijke stof zoals katoen, zijde,…) die nergens spant, afsluit of stoort.
De behandeling duurt ongeveer een uur en kost 75 euro.
Het geheim van de Ayurvedische oliemassage.
Bij een ayurvedische oliemassage gaat het niet om krachtig masseren van spierweefsel, maar om lichaam en geest door harmoniserende oliën en zachte bewegingen een diep innerlijk evenwicht te schenken.
Dit Indiase ritueel gaat duizenden jaren terug in de tijd en is meer dan een massage tegen pijntjes en kwalen. Het draait om het creëren van rust en harmonie in het lichaam door middel van het herstellen van het evenwicht in de energiewielen (chakra’s) en energiekanalen (nadi’s) die door het lichaam lopen.
Tijdens de massage worden ook jouw stemming en eventuele probleemgebieden besproken. Dat is belangrijk omdat volgens de Ayurveda er ziekten optreden wanneer je ‘dosha’s’, ofwel de energetische levenskrachten kapha, pitta of vata, niet goed in balans zijn. Zo kan de massage volledig naar jouw behoeftes worden aangepast.
Gedurende een Ayurvedische massage worden je lichaam en geest zowel fysiek, emotioneel als spiritueel aangepakt. De vitale energiepunten, ofwel marma-punten, in je lichaam worden bij deze massage gestimuleerd waardoor de geblokkeerde energie in je lichaam weer vrij kan stromen. Lange, vloeiende en strijkende bewegingen brengen de olie diep in de huid en spieren.
Het gebruik van een ruime hoeveel warme amandel- of sesamolie is kenmerkend voor een Ayurvedische massage. De kruidenolie is puur en plantaardig en bevat daarom boordevol actieve bestanddelen waar je huid en spieren direct van opknappen.
Wanneer je last hebt van chronische pijnen, stress, rugpijn, hoofdpijn, slechte doorbloeding of slapeloosheid is een Ayurvedische massage een ideale optie. Natuurlijk is een Ayurvedische massage geen vervanging van een professionele medische behandeling, maar het kan wel helpen bij vermindering van pijn en stress.
De telefoon gaat uit zodat we in alle rust kunnen ‘zijn’.
Praktisch:
Je bent naakt maar wordt bedekt door handdoeken, alleen het deel dat gemasseerd wordt is bloot. Als je je hier niet comfortabel bij voelt, bespreken we dat.
De behandeling duurt:
Tantra gaat er van uit dat onze levensenergie, creatie-energie, seksuele energie onze levenskwaliteit bepalen.
Deze energieën nemen dus binnen Tantra een belangrijke plaats in omdat het basisenergie van de mens is.
Het is de oorsprong van creativiteit, van levenslust, van verlangen en passie. De mate waarin deze energie vrijelijk door ons lichaam stroomt, kan sterk verschillen; van persoon tot persoon maar ook van moment tot moment.
De massage met Tantrisch perspectief is erop gericht om die levensenergie terug in gang te zetten. Blokkades in je lichaam op te heffen en terug vrij te maken. Dat vraagt van jou ontvankelijkheid en bereidheid tot overgeven.
Daarom is 'Tantra-massage' misschien niet meteen geschikt als ‘eerste’ massage. Het is niet voor iedereen weggelegd om je grenzen te ontmoeten en onder ogen te zien.
Als je erin slaagt om dankzij o.a. Tantramassage de seksuele energie vrij te laten stromen door je lichaam, sta je in je kracht en kan je deze gaan gebruiken als voeding voor lichaam en geest. Voor verbinding, genieten en gelukkig zijn. En als de mannelijke en vrouwelijke energie samensmelten, ontstaat een eenheidsgevoel.
Het klinkt allemaal misschien als een wat ver van je bed-show en een eerste doelstelling is al bereikt als je geniet van de aanrakingen en jezelf volledig in ontspanning overgeeft aan de onverwachte aanrakingen.
De massage is voor iedereen. Elk stukje van het lichaam wordt aangeraakt met respect voor je grens.
We werken met warme olie, de adem, zachte strelingen en onverwachte druk, het speelse en de worsteling.
We maken vooraf wel duidelijke afspraken zodat de grens tussen ‘gever’ en ‘ontvanger’ helder en duidelijk blijft.
De massage wordt naturistisch gegeven. Als je je daar niet comfortabel bij voelt is er ruimte voor aanpassingen. Maar Tantramassage is geen erotische massage, die heeft immers andere doelstellingen.
De telefoon gaat uit zodat we 2 uur kunnen ‘zijn in het moment’.
Praktisch:
Afstemming is het sleutelwoord bij Tantramassage. Daarom is er eerst een gesprek en korte meditiatie vooraleer we starten.
Een Tantrasessie is geen erotische massage met 'happy ending', niet dat Tantra niet gelukzalig kan zijn.
De behandeling duurt ongeveer een twee uur en kost 180 euro.
En talloze andere weekends, opleidingen in 'werken met mensen' en 'mezelf'
